ดีท็อกซ์ผิว ถอนพิษสิ่งที่สร้างผลเสียแก่ผิวของคุณ
ถ้าพูดถึงผิวสวยสุขภาพดี หลาย ๆ คนอาจคิดว่ามันต้องเริ่มจากการใช้ครีมบำรุงราคาแพง หรือมักจะลงสกินแคร์หลายสิบขั้นตอน แต่ความจริงแล้วสิ่งที่สำคัญที่สุดคือการ ดีท็อกซ์ผิว เพื่อล้างพิษและถอนสิ่งที่สร้างผลเสียต่อผิวของเราออกไป!
ทำไมต้องดีท็อกซ์ผิว?
เราใช้ชีวิตประจำวันอยู่ท่ามกลางมลพิษต่าง ๆ ทั้งจากอากาศ ฝุ่นละออง แสงแดด และเครื่องสำอางที่อาจตกค้างบนผิวหน้า ดังนั้นดีท็อกซ์ผิวจึงมีความสำคัญเพื่อให้ผิวได้ฟื้นฟูและกลับมายืดหยุ่น สดใสอีกครั้ง
วิธีดีท็อกซ์ผิว ง่าย ๆ ที่คุณทำได้
- ทำความสะอาดผิวให้ถูกวิธี
การล้างหน้าเป็นขั้นตอนแรกที่สำคัญที่สุด ใช้คลีนเซอร์ที่เหมาะกับสภาพผิวของคุณและทำความสะอาดอย่างอ่อนโยน เพื่อกำจัดสิ่งสกปรกและเครื่องสำอางอย่าให้หลงเหลือ
- สครับผิว
การสครับผิวจะช่วยขัดเซลล์ผิวที่ตายแล้วออกไป ทำให้ผิวหน้าดูสดใสขึ้น ควรทำเพียงสัปดาห์ละ 1-2 ครั้ง อย่างอ่อนโยนเพื่อไม่ให้ผิวระคายเคือง
- มาส์กหน้าด้วยธรรมชาติ
เลือกใช้มาส์กหน้าที่มีส่วนผสมจากธรรมชาติ เช่น โกโก้ น้ำผึ้ง หรือโยเกิร์ต เพื่อให้ความชุ่มชื้น และถอนพิษออกจากผิว เมื่อใช้แล้ว ให้ปล่อยทิ้งไว้ประมาณ 15-20 นาทีแล้วล้างออก
- ดื่มน้ำให้เพียงพอ
การดื่มน้ำมาก ๆ ช่วยให้ร่างกายขับของเสียออกมาได้ดี ถ้าร่างกายขาดน้ำ ผิวหน้าก็จะดูแห้งกร้านได้
- ออกกำลังกาย
อย่าลืมให้ร่างกายได้เคลื่อนไหว โดยการออกกำลังกายจะช่วยเพิ่มการไหลเวียนของเลือดและทำให้ผิวดูสดใส อาจเลือกวิ่ง เล่นโยคะ หรือปั่นจักรยานก็ได้
- นอนหลับให้เพียงพอ
การนอนหลับเป็นธรรมชาติอีกอย่างหนึ่งที่ช่วยให้ผิวได้ฟื้นฟูและซ่อมแซมตัวเอง ดังนั้นพยายามนอนหลับให้ได้ 7-8 ชั่วโมงต่อวัน
เปลี่ยนพฤติกรรม
ในการดีท็อกซ์ผิวนั้น นอกจากการดูแลภายนอกแล้ว การปรับพฤติกรรมภายในก็สำคัญไม่แพ้กัน ควรหลีกเลี่ยงอาหารที่มีน้ำตาลสูง แอลกอฮอล์ และคาเฟอีน เพราะสิ่งเหล่านี้จะเพิ่มสารพิษในร่างกาย
สรุป
การดีท็อกซ์ผิวไม่ใช่เรื่องยากเลย ถ้าเราทำเป็นประจำและใส่ใจในรายละเอียดเล็ก ๆ น้อย ๆ เพียงเท่านี้ผิวของเราก็จะกลับมาสวยใสและสุขภาพดีได้อย่างแน่นอน อย่ารอช้า ลองทำตามกันดูนะ!
