Posted inรู้ทันโรค สาระน่ารู้
อาการนอนไม่หลับและภาวะวิตกกังวล: ถึงเวลาที่คุณควรหาคำปรึกษาจากแพทย์
อาการนอนไม่หลับและภาวะวิตกกังวล: ถึงเวลาที่คุณควรหาคำปรึกษาจากแพทย์ การนอนไม่หลับและภาวะวิตกกังวลเป็นปัญหาที่หลายคนอาจเผชิญในชีวิตประจำวัน บ่อยครั้งที่เรารู้สึกเครียดหรือวิตกกังวล และบรรดาความคิดในใจนั้นกลับแทรกซึมเข้ามาในเวลาที่เราต้องการพักผ่อน ก่อให้เกิดอาการนอนไม่หลับ ซึ่งอาจส่งผลกระทบต่อสุขภาพของเราในระยะยาว อาการนอนไม่หลับที่พบบ่อย อาจมีหลายสาเหตุที่ทำให้เกิดอาการนอนไม่หลับ เช่น: นอนหลับยาก: ใช้เวลานานกว่าจะหลับ ตื่นกลางดึก: มักจะตื่นขึ้นมาในตอนกลางคืนและไม่สามารถกลับไปนอนต่อได้ ตื่นเช้าก่อนเวลา: มักตื่นขึ้นมาเร็วกว่าเวลาที่ตั้งใจไว้แล้วไม่สามารถกลับไปนอน การนอนหลับไม่เพียงพออาจทำให้เรารู้สึกอ่อนเพลีย ความจำไม่ดี หรือมีอารมณ์แปรปรวน ซึ่งหากปล่อยไว้นานอาจเกิดปัญหาสุขภาพจิตและร่างกายตามมา วิตกกังวล: สัญญาณเตือนที่ไม่ควรมองข้าม ภาวะวิตกกังวลอาจส่งผลกระทบต่อหลายด้านของชีวิตคุณ เช่น การทำงาน ความสัมพันธ์ และแน่นอนว่า การนอนหลับ อาการวิตกกังวลอาจแสดงออกมาในรูปแบบต่าง ๆ…
