อาการแพ้ท้อง? เครื่องดื่มเก็บสุขภาพความรู้สึกมันลง
สวัสดีค่ะ! วันนี้เรามาพูดถึงความไม่สบายตัวที่หลายคนอาจเคยประสบมาก่อน นั่นคือ "อาการแพ้ท้อง" หรือที่เรียกกันว่า "Morning Sickness" สำหรับคุณแม่ตั้งครรภ์ ซึ่งอาการที่ว่าทำให้คนมีครรภ์รู้สึกไม่สบายตัวได้ในช่วงแรก ๆ ของการตั้งครรภ์
แพ้ท้องคืออะไร?
อาการแพ้ท้องมักเกิดขึ้นในช่วงไตรมาสแรกของการตั้งครรภ์ และสามารถส่งผลกระทบต่อคุณแม่หลายคน ตั้งแต่รู้สึกคลื่นไส้ อาเจียน ไปจนถึงอาการเหนื่อยล้า อาจทำให้หลายคนรู้สึกไม่สบายใจและเข้าใจว่าทำไมต้องเผชิญกับความรู้สึกแบบนี้
เครื่องดื่มช่วยคลายอาการ
เวลาอาการแพ้ท้องมาเยือน การดื่มน้ำอุ่นหรือชาที่มีกลิ่นหอมอาจเป็นตัวช่วยที่ดี! มาดูกันว่ามีเครื่องดื่มไหนที่จะสามารถช่วยให้รู้สึกดีขึ้นบ้าง
- น้ำขิง
น้ำขิงอาจเป็นเพื่อนที่ดีที่สุดสำหรับคุณแม่ที่มีอาการแพ้ท้อง เพราะขิงมีคุณสมบัติช่วยลดอาการคลื่นไส้ ลองทำชาขิงแบบง่าย ๆ ด้วยการต้มขิงแล้วเติมน้ำผึ้งตามใจชอบ
- ชามิ้นต์
มิ้นต์ไม่ใช่แค่กลิ่นหอม แต่ยังช่วยลดอาการคลื่นไส้ได้อีกด้วย ชามิ้นต์ร้อน ๆ ก็เป็นอีกหนึ่งตัวเลือกที่น่าสนใจ
- น้ำมะนาว
น้ำมะนาวผสมน้ำอุ่นมีรสชาติที่สดชื่น และประโยชน์มากมาย มีวิตามินซีช่วยเสริมภูมิคุ้มกัน และยังช่วยลดอาการคลื่นไส้ได้อีก ที่สำคัญคือทำง่ายและสามารถดื่มได้บ่อย ๆ
- น้ำมะพร้าว
สำหรับคนที่มีอาการแพ้ท้อง น้ำมะพร้าวเป็นทางเลือกที่ดีมาก เพราะช่วยให้ร่างกายชุ่มชื้นและมีไฟเบอร์ ซึ่งดีต่อสุขภาพ
สรุป
เมื่อคุณแม่พบกับอาการแพ้ท้อง อย่าลืมว่ามีเครื่องดื่มธรรมชาติที่สามารถช่วยบรรเทาอาการได้ ควรดื่มน้ำให้เพียงพอและเลือกสิ่งที่ทำให้รู้สึกดีค่ะ อย่างไรก็ตาม หากอาการแพ้ท้องไม่ดีขึ้นหรือรุนแรง ควรปรึกษาแพทย์เพื่อหาทางออกที่เหมาะสม
แล้วเจอกันใหม่ค่ะ!
